كل شي مرتب
التمارين والجولات والعدات والراحة والتسلسل الصحيح موجودين جدامج.
عضوية تمارين نسائية أونلاين
مع GRIP CLUB تحصلين على برنامج تمارين منظم وفيديو لكل تمرين وتسجيل لأوزانج وتقدمج — كله بمكان واحد ومن تلفونج.
١٢ د.ك بالشهر
GRIP CLUB
اليوم ٠٢ · Lower Body
تقدم التمرين
١ من ٥ تمارين
Hip Thrust
٤ جولات · ١٠ عدات · راحة ٦٠ ث
Romanian Deadlift
٣ جولات · ١٢ عدة · راحة ٦٠ ث
Cable Kickback
٣ جولات · ١٥ عدة · راحة ٦٠ ث
/ ٠١ — ليش GRIP CLUB؟
بدل ما تجمعين تمارين عشوائية من السوشال ميديا GRIP CLUB يعطيج برنامج واضح ومرتب تعرفين فيه شنو تسوين من أول تمرين إلى آخر تمرين.
التمارين والجولات والعدات والراحة والتسلسل الصحيح موجودين جدامج.
كل تمرين معاه فيديو يوضح لج الحركة وطريقة استخدام الجهاز.
سجلي الوزن والعدات بكل تمرين ورجعي شوفي شكثر تطور أدائج.
/ ٠٢ — داخل العضوية
برنامج تمارين منظم
جدول واضح لكل يوم
فيديو توضيحي لكل تمرين
الجولات والعدات وفترات الراحة
تسجيل الأوزان والعدات
متابعة تقدمج داخل المنصة
استخدام سهل من التلفون
متوفر بالعربي والإنجليزي
برنامج يديد كل شهر
خيارات للنادي والبيت حسب المتوفر بالبرنامج
/ ٠٣ — شلون تبدين؟
دزي رسالة وأكملي دفع اشتراكج الشهري.
راح تستلمين بيانات الدخول الخاصة فيج إلى GRIP CLUB.
اختاري يوم التمرين وشوفي الفيديوهات وسجلي أوزانج وتقدمج.
مو نفس الجدول طول السنة.
كل شهر ينضاف لج برنامج تمارين يديد داخل GRIP CLUB عشان تستمرين بخطة واضحة ومتجددة بدون عشوائية.
برنامج يديد كل شهر — ضمن نفس العضوية.
١٢ د.ك
شهريا
التسجيل والدفع عن طريق الواتساب يتم تفعيل الحساب بعد تأكيد الاشتراك.
/ ٠٤ — آراء المشتركات
Hessa
ربة منزل · ٤٢ سنه
كنت اتعب من اقل حركه مع عيالي والحين طاقتي تغيرت التمارين بسيطه واقدر اسويها بالبيت وانا مرتاحه
هيا
معلمه · ٢٧ سنه
البرنامج يهبل يهبل
شاركينا تجربتج
/ ٠٥ — الأسئلة الشائعة
تحصلين على برنامج تمارين منظم داخل المنصة مع فيديو لكل تمرين والجولات والعدات وفترات الراحة بالإضافة إلى إمكانية تسجيل أوزانج وتقدمج.
لا عضوية GRIP CLUB تقدم برنامج تمارين منظم للمشتركات وليست خدمة تدريب شخصي أو جدولا مصمما لكل مشتركة بشكل منفصل.
لا الاشتراك الحالي خاص بالتمارين فقط ولا يشمل خطط أكل.
إي ينضاف برنامج تمارين يديد كل شهر ضمن عضويتج.
إي تقدرين تدخلين على GRIP CLUB من متصفح تلفونج بأي وقت.
متوفرة بالعربي والإنجليزي.
اضغطي على زر الاشتراك وراح تنتقلين مباشرة إلى واتساب لإكمال الدفع وتفعيل حسابج.
سعر عضوية GRIP CLUB هو ١٢ د.ك بالشهر.
اشتركي في GRIP CLUB وخلي برنامجج وفيديوهات التمارين وتسجيل تقدمج كلهم بمكان واحد.
١٢ د.ك بالشهر
اشتركي عن طريق الواتساببعد تأكيد الاشتراك يتم إنشاء حسابج وتفعيل دخولج إلى المنصة.