عضوية تمارين نسائية أونلاين

جدولج واضح. تمارينج مرتبة. وكل شهر خطة يديدة.

مع GRIP CLUB تحصلين على برنامج تمارين منظم وفيديو لكل تمرين وتسجيل لأوزانج وتقدمج — كله بمكان واحد ومن تلفونج.

١٢ د.ك بالشهر

برنامج يديد كل شهرفيديو لكل تمرينعربي + English

GRIP CLUB

اليوم ٠٢ · Lower Body

تقدم التمرين

١ من ٥ تمارين

٢٠٪

Hip Thrust

٤ جولات · ١٠ عدات · راحة ٦٠ ث

٠1
آخر وزن مسجل٤٠ كجم

Romanian Deadlift

٣ جولات · ١٢ عدة · راحة ٦٠ ث

٠2
آخر وزن مسجل٢٥ كجم

Cable Kickback

٣ جولات · ١٥ عدة · راحة ٦٠ ث

٠3
آخر وزن مسجل١٢ كجم

/ ٠١ — ليش GRIP CLUB؟

لا تضيعين وقتج تفكرين شنو تتمرنين اليوم.

بدل ما تجمعين تمارين عشوائية من السوشال ميديا GRIP CLUB يعطيج برنامج واضح ومرتب تعرفين فيه شنو تسوين من أول تمرين إلى آخر تمرين.

٠1

كل شي مرتب

التمارين والجولات والعدات والراحة والتسلسل الصحيح موجودين جدامج.

٠2

شوفي التمرين قبل لا تبدين

كل تمرين معاه فيديو يوضح لج الحركة وطريقة استخدام الجهاز.

٠3

تابعي تطورج

سجلي الوزن والعدات بكل تمرين ورجعي شوفي شكثر تطور أدائج.

/ ٠٢ — داخل العضوية

كل اللي تحتاجينه عشان تدخلين النادي وانتي عارفة شتسوين.

برنامج تمارين منظم

جدول واضح لكل يوم

فيديو توضيحي لكل تمرين

الجولات والعدات وفترات الراحة

تسجيل الأوزان والعدات

متابعة تقدمج داخل المنصة

استخدام سهل من التلفون

متوفر بالعربي والإنجليزي

برنامج يديد كل شهر

خيارات للنادي والبيت حسب المتوفر بالبرنامج

/ ٠٣ — شلون تبدين؟

من الاشتراك إلى أول تمرين بثلاث خطوات.

٠١

اشتركي عن طريق الواتساب

دزي رسالة وأكملي دفع اشتراكج الشهري.

٠٢

نفعّل حسابج

راح تستلمين بيانات الدخول الخاصة فيج إلى GRIP CLUB.

٠٣

ابدئي برنامجج

اختاري يوم التمرين وشوفي الفيديوهات وسجلي أوزانج وتقدمج.

مو نفس الجدول طول السنة.

كل شهر ينضاف لج برنامج تمارين يديد داخل GRIP CLUB عشان تستمرين بخطة واضحة ومتجددة بدون عشوائية.

برنامج يديد كل شهر — ضمن نفس العضوية.

عضوية GRIP CLUB

١٢ د.ك

شهريا

  • دخول كامل لمنصة GRIP CLUB
  • برنامج التمارين الحالي
  • برنامج يديد كل شهر
  • فيديوهات توضيحية للتمارين
  • الجولات والعدات وفترات الراحة
  • تسجيل الأوزان والتقدم
  • عربي + English
  • استخدام من التلفون
اشتركي الحين

التسجيل والدفع عن طريق الواتساب يتم تفعيل الحساب بعد تأكيد الاشتراك.

/ ٠٤ — آراء المشتركات

تجارب مشتركات GRIP

H

Hessa

ربة منزل · ٤٢ سنه

كنت اتعب من اقل حركه مع عيالي والحين طاقتي تغيرت التمارين بسيطه واقدر اسويها بالبيت وانا مرتاحه

ه

هيا

معلمه · ٢٧ سنه

البرنامج يهبل يهبل

شاركينا تجربتج

كتبي رأيج مع باجي المشتركات

/ ٠٥ — الأسئلة الشائعة

كل اللي تبين تعرفينه.

شنو أحصل مع عضوية GRIP CLUB؟

تحصلين على برنامج تمارين منظم داخل المنصة مع فيديو لكل تمرين والجولات والعدات وفترات الراحة بالإضافة إلى إمكانية تسجيل أوزانج وتقدمج.

هل البرنامج شخصي ومصمم لي؟

لا عضوية GRIP CLUB تقدم برنامج تمارين منظم للمشتركات وليست خدمة تدريب شخصي أو جدولا مصمما لكل مشتركة بشكل منفصل.

هل خطط الأكل داخلة بالاشتراك؟

لا الاشتراك الحالي خاص بالتمارين فقط ولا يشمل خطط أكل.

هل يتغير البرنامج؟

إي ينضاف برنامج تمارين يديد كل شهر ضمن عضويتج.

أقدر أستخدمه من التلفون؟

إي تقدرين تدخلين على GRIP CLUB من متصفح تلفونج بأي وقت.

المنصة بالعربي أو الإنجليزي؟

متوفرة بالعربي والإنجليزي.

شلون أشترك؟

اضغطي على زر الاشتراك وراح تنتقلين مباشرة إلى واتساب لإكمال الدفع وتفعيل حسابج.

جم سعر الاشتراك؟

سعر عضوية GRIP CLUB هو ١٢ د.ك بالشهر.

جاهزة تدخلين النادي وانتي عارفة بالضبط شتسوين؟

اشتركي في GRIP CLUB وخلي برنامجج وفيديوهات التمارين وتسجيل تقدمج كلهم بمكان واحد.

١٢ د.ك بالشهر

اشتركي عن طريق الواتساب

بعد تأكيد الاشتراك يتم إنشاء حسابج وتفعيل دخولج إلى المنصة.