تمارين تمشي على
دوامك، مو إنت اللي
تمشي وراها.

"بعد الولاده ما كنت متخيله ارجع حق شكلي. التغذيه كانت واقعيه وتمشي معاي بالبيت والعيال، ومحد حس اني على رجيم. نزلت ٩ كيلو ب١٠ اسابيع."

"عندي مشكله بالركبه من زمان وكل المدربين كانوا يعطوني نفس البرامج. هني فصلوا لي جدول يراعي اصابتي وصرت اتمرن ٥ ايام بدون اي الم."

"اللي حبيته ان ما يجبرونج على نادي معين. تقدرين تتمرنين بالبيت او باي نادي، والجدول يتغير معاج. النتايج بانت بعد شهر."

"اللي حبيته ان الاكل مو قليل ولا دايت صعب. اكل طبيعي وتمارين منظمه. شفت فرق بوزني بعد شهرين."